起床後とりあえず卒論1000字。
スムーズに進んだので久々の実走へ。今日は暖かい、というより走ってると暑い。
脚が重いので聖蹟桜ケ丘までの平坦は抑えめで35kmぐらい、でも40kmぐらいまでも出ちゃうので結構上がってるのかな。
聖ヶ丘は1周回だけ、登りはそんなに上げないけどいつも掛けるとこ数カ所でインターバル。
その後寄り道していろは坂を重いギアで1本。
帰路の多摩サイは爆風で30km出すだけでやっとこさ。疲れた。
これから大学と国会図書館に行くため今電車。今日は寝るまでずっと卒論。
51分、25.3km、獲得標高210m