起床後とりあえず卒論1000字。 スムーズに進んだので久々の実走へ。今日は暖かい、というより走ってると暑い。 脚が重いので聖蹟桜ケ丘までの平坦は抑えめで35kmぐらい、でも40kmぐらいまでも出ちゃうので結構上がってるのかな。 聖ヶ丘は1周回だけ、登りは…